Hai guys :D
Wahh mood happy betul cik Nad semenjak consume diet ni, baru day 3, tapi badan dah rasa segar and aktif
😁
Seriously, before this cik Nad diet macam lain, tapi once cik nad dah try diet atkins & green tea ni, cik nad rasa memang ada baiknya la .
bak kata orang, ada powernya la. sape yang dah cuba tahu la macam mana hebatnya diet atkins & green tea.
Starting cik nad risau jugak takot lapar & xdapat nak kawal diet. tp try juga lawan nafsu makan tu
😁
Day 1, cik nad makan pagi makan telur (telur dadar 2 bijik) + green tea (lipton clear green) 1500ml.
dalam hati fikir mampu ke aku kenyang dengan hanya makan telur saja je? tp lepas cik nad try, rupa seriusly xlapar langsung uolls. memang rasa kenyang sampai pukul 1 tengahari macam tu. green tea ni uolls minum masa suam2 tu memang rasa fresh sangat. memang rasa badan berpeluh & rasa cergas. tapi dekat 16 kali cik nad berulang ke toilet, memang green tea ni sesuai sangat untuk melawas. day 1 sahaja cik nad minum 1 botol. utk starting saja, kerana berlebih boleh merosakkan hati.
then, waktu break, 12.30 cik nad balik makan nasi segenggam + ikan sardin seekor + sayur sawi
(tp cik nad makan nasi beras taj mahal yg takda kanji tu)
petang after work, masa ni memang failed sikit sebab tertarik dengan udang masak merah yang mak cik nad sediakan di dapur. jadi cik nad makan ikan sardin + sayur + udang.
tapi lepas je makan makan semua tu, jarak 1 jam cik nad minum green tea, so sampai tengah malam la cik nad ke toilet. tapi yang bestnye badan rasa ringan.
😁
Day 2, sup ayam + green tea
Day 2 pagi pagi lagi admin dah makan sup ayam, ummp jugak la panas panas makan sup ayam. then minum air green tea (kurangkan just 1 cawan je minum), sebab kalau terlalu banyak memang asyik ke toilet, jadi day 2 cik nad minum 1 cawan rasa normal,badan rasa nice. Day 2 pon dah terasa makin okay, badan rasa macam aktif. patut la pakar pemakanan sarankan consume diet ni untuk sihat, cantik & kurus .
😁
Day 3, Sosej 3 ketul (direbus)
pagi cik nad makan sosej (potongkan bg portion kecil), then air masak 1 botol (1500ml), tengahari & malam nanti cik nad continue next entry. sebabnya cik nad belum balik makan sekarang. hehe
😁 😁 😁 😁
untuk new followers, boleh refer schedule diet cik nad untuk rujukan di entry dibawah ni,
https://anaalthafunnisamisshieda.blogspot.my/2016/07/route-to-improve-my-self-quality-2016.html
ni contoh jadual cik nad, sape yang berminat, boleh tinggalkan email diruang komen,nanti cik nad emailkan details ye :)
😁
Seriously, before this cik Nad diet macam lain, tapi once cik nad dah try diet atkins & green tea ni, cik nad rasa memang ada baiknya la .
bak kata orang, ada powernya la. sape yang dah cuba tahu la macam mana hebatnya diet atkins & green tea.
Starting cik nad risau jugak takot lapar & xdapat nak kawal diet. tp try juga lawan nafsu makan tu
😁
Day 1, cik nad makan pagi makan telur (telur dadar 2 bijik) + green tea (lipton clear green) 1500ml.
dalam hati fikir mampu ke aku kenyang dengan hanya makan telur saja je? tp lepas cik nad try, rupa seriusly xlapar langsung uolls. memang rasa kenyang sampai pukul 1 tengahari macam tu. green tea ni uolls minum masa suam2 tu memang rasa fresh sangat. memang rasa badan berpeluh & rasa cergas. tapi dekat 16 kali cik nad berulang ke toilet, memang green tea ni sesuai sangat untuk melawas. day 1 sahaja cik nad minum 1 botol. utk starting saja, kerana berlebih boleh merosakkan hati.
then, waktu break, 12.30 cik nad balik makan nasi segenggam + ikan sardin seekor + sayur sawi
(tp cik nad makan nasi beras taj mahal yg takda kanji tu)
petang after work, masa ni memang failed sikit sebab tertarik dengan udang masak merah yang mak cik nad sediakan di dapur. jadi cik nad makan ikan sardin + sayur + udang.
tapi lepas je makan makan semua tu, jarak 1 jam cik nad minum green tea, so sampai tengah malam la cik nad ke toilet. tapi yang bestnye badan rasa ringan.
😁
Day 2, sup ayam + green tea
Day 2 pagi pagi lagi admin dah makan sup ayam, ummp jugak la panas panas makan sup ayam. then minum air green tea (kurangkan just 1 cawan je minum), sebab kalau terlalu banyak memang asyik ke toilet, jadi day 2 cik nad minum 1 cawan rasa normal,badan rasa nice. Day 2 pon dah terasa makin okay, badan rasa macam aktif. patut la pakar pemakanan sarankan consume diet ni untuk sihat, cantik & kurus .
😁
Day 3, Sosej 3 ketul (direbus)
pagi cik nad makan sosej (potongkan bg portion kecil), then air masak 1 botol (1500ml), tengahari & malam nanti cik nad continue next entry. sebabnya cik nad belum balik makan sekarang. hehe
😁 😁 😁 😁
untuk new followers, boleh refer schedule diet cik nad untuk rujukan di entry dibawah ni,
https://anaalthafunnisamisshieda.blogspot.my/2016/07/route-to-improve-my-self-quality-2016.html
ni contoh jadual cik nad, sape yang berminat, boleh tinggalkan email diruang komen,nanti cik nad emailkan details ye :)
